えびともやしのスープ
鮭のみそ焼き
とり肉の中華風ソテー
牛肉と絹さやの炒めもの
牛ひき肉となすのカレー
ハムのクリームスパゲッティ
さばの甘辛煮
新玉ねぎのサラダ
めかぶとろろ
白菜キムチスープ
あじのさっぱりたたき
いわしの梅干し煮
さっぱり水餃子
ピリ辛真夏チゲ
いんげんの梅マヨあえ
ほうれん草とささ身のおひたし
かぼちゃサラダ【by 川村由紀子さん】
カルビ焼き
しらすときゅうりのおろしあえ
白身魚のお刺し身サラダ
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