牧野直子さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
-
1位電子レンジで簡単温泉卵
主な食材： 卵(M)
-
2位ロールキャベツのトマト煮
主な食材： バター / トマト缶
-
3位とりからあげのみぞれ煮
主な食材： 大根おろし / 冷凍とりから揚げ
-
4位鮭のから揚げ
主な食材： 鮭 / おろしにんにく
-
5位ミラノ風カツレツ
主な食材： 卵 / パセリのみじん切り
-
6位
切り干し大根のごま酢あえ
-
7位
たらのピカタ
-
8位
薬味たっぷり納豆おろしそば
-
9位
ハワイアンポークソテー
-
10位
ケールとナッツのサラダ
-
11位
手羽先と大根の黒酢煮
-
12位
豚こまとまいたけのジンジャーオイスター炒め
-
13位
豚肉の塩麹漬け焼き
-
14位
小松菜とまいたけのレンチン煮びたし
-
15位
麻婆ソース
-
16位
おかかアスパラ
-
17位
ゆでどりから揚げ
-
18位
タコライス
-
19位
えのきご飯
-
20位
小松菜のオイスターソース炒め
