ほくほく蒸し野菜のサラダ

ほくほく蒸し野菜のサラダ

冬のデリサラダ

ラディッシュをアクセントに

1人分:

139kcal

1.0g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、かぼちゃは長さ、幅ともに2〜3つに切る。ラディッシュは葉を少し残して落とす。

  2. 2

    耐熱皿にかぼちゃをのせてラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。続けてブロッコリーとラディッシュをのせ、塩少々をふってラップをかけ、電子レンジで約3分加熱し、器に盛り合わせる。

  3. 3

    ドレッシングを回しかける。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 野口健志

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