たらこカルボナーラ
606kcal
3.4g
材料(2人分)
スパゲッティ…160g
たらこ…1腹(約80g)
卵黄…2個分
粉チーズ…大さじ2
じゃがいも…1個
刻みのり…適宜
・塩、バター、こしょう
たらこ…1腹(約80g)
卵黄…2個分
粉チーズ…大さじ2
じゃがいも…1個
刻みのり…適宜
・塩、バター、こしょう
作り方
- たらこは薄皮に切り目を入れて身をしごき出す。じゃがいもは5mm角、5〜6cm長さの細切りにする。スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示どおりにゆではじめる。
- バター大さじ2をボウルに入れ、室温に置いてやわらかくする。たらこ、卵黄、粉チーズを加えて混ぜ合わせ、スパゲッティのゆで汁大さじ2も加えてよく混ぜ合わせる。
バターを加えることでコクが出て、マイルドな口当たりのソースになる。 - スパゲッティがゆで上がる2分前に、同じ湯にじゃがいもを加えてゆで、ざるにあけて湯をきる。2のボウルに加えて、手早く混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、のりをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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- 白根正治
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