
ミートドッグ
100円缶でワンプレートごはん
食べごたえありで、お弁当にもぴったり!
1人分:
387kcal
2.0g
作り方
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1
じゃがいもはラップで包んで、電子レンジで約5分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。耐熱ボウルにミートソースを入れて、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱し、じゃがいもを加えて混ぜる。
ミートソースは水分が多いので、マッシュしたじゃがいもを混ぜて調節する。 -
2
きゅうりは5mm幅の斜め切りに、ゆで卵は輪切りにする。
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3
ロールパンに切り目を入れ、1、2を1/4量ずつはさむ。
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