材料(2人分)
そうめん
3束
とりささ身
1本
乾燥きくらげ
3g
きゅうり
1本
トマト
大1個
たれ
・練りがらし
小さじ1/2〜1
・砂糖、酢
各大さじ2
・だし汁
3/4カップ
・めんつゆ(ストレート)
大さじ1
・塩、酒
3束
とりささ身
1本
乾燥きくらげ
3g
きゅうり
1本
トマト
大1個
たれ
・練りがらし
小さじ1/2〜1
・砂糖、酢
各大さじ2
・だし汁
3/4カップ
・めんつゆ(ストレート)
大さじ1
・塩、酒
作り方
-
2
そうめんは袋の表示時間どおりにゆで、流水でしっかり洗って水けをきる。
-
3
器にトマトを広げ、そうめん、きゅうりときくらげ、ささ身の順に盛り、たれを回しかける。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
-
▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
-
▶Facebook:@shokuyakugohan
-
▶Instagram:yumiko_izawa
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # キッシュ パン
- # アボカド ディップ パン
- # かた焼きそば 麺
- # そうめん スタミナ
- # そうめん 茹で方
- # そうめん ニラ
- # そうめん つけ汁
- # きゅうり すりおろし そうめん
おすすめ読みもの(PR)
そうめんの人気レシピランキング
そうめんの人気レシピランキングをもっと見る
そうめん・ひやむぎの人気レシピランキング
そうめん・ひやむぎの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35784品をご紹介!