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ブロッコリーの軸のからしあえ

ブロッコリーの軸のからしあえ

80円ボリュームおかずと10円ちびおかず

こりこりっとした歯ごたえがクセになる♪　ブロッコリーの軸が主役の簡単レシピ

１人分：

21kcal

0.5g

材料（２人分）

  • ブロッコリーの軸

    １個分

  • しょうゆ、みりん

    各小さじ１

  • 酢

    小さじ1/2

  • 練りがらし

    小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの軸は皮をむき、小さめの乱切りにし、耐熱ボウルに入れる。しょうゆ、みりん、酢、練りがらしを加えて混ぜ、ラップをかける。

  2. 2

    電子レンジで20〜30秒、全体が熱くなるまで加熱し、取り出してさます。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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