ごろごろ酢豚

ごろごろ酢豚

80円ボリュームおかずと10円ちびおかず

皮つきさつまいもで、見た目も華やか

1人分:

493kcal

3.5g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    150g

  • さつまいも

    小1本(約200g)

  • ピーマン

    1個

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • しょうがのせん切り

    1/2かけ分

  • とりガラスープの素

    小さじ1/2

  • 合わせ調味料

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ2

  •  ・砂糖、しょうゆ、酢

    各大さじ1

  • 水溶き片栗粉( 片栗粉小さじ1、水大さじ1)

  • ・片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    豚肉はしょうゆ大さじ1、片栗粉大さじ2をまぶし、6等分にして丸める。

  2. 2

    さつまいもはよく洗って皮つきのまま大きめの乱切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。ピーマンは縦横半分に切り、玉ねぎは2cm幅のくし形に切る。

    野菜は大きめの一口大に切ると食べごたえが出る。さつまいもは火が通りにくいので、炒める前に電子レンジで加熱して。

    None
  3. 3

    フライパンに油大さじ1を熱して1を入れ、転がしながら焼く。表面の色が変わったら、さつまいもとしょうがを加えて上下を返しながら3分ほど炒める。ピーマン、玉ねぎを入れて炒め、スープの素、水1/2カップ、合わせ調味料を加え、ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。器に盛り、好みで粉ざんしょうをふる。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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