えび入りもやしシューマイ

えび入りもやしシューマイ

もやしで家計応援おかず

電子レンジで作れるからとっても簡単!

1人分:

206kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    もやしは7〜8mm長さに刻む。

  2. 2

    えびあんを作る。えびはよく洗ってペーパータオルで水けをふき取り、包丁で細かくたたく。ボウルに入れ、ほかの材料を加えて粘りけが出るまでよく練り混ぜる。

  3. 3

    2を10等分にして丸め、1のもやしを表面につけ、耐熱皿に並べる。

    丸めたえびあんの表面に刻んだもやしをまぶしてレンジ加熱。もやしの水分によってジューシーに仕上がる。

    丸めたえびあんの表面に刻んだもやしをまぶしてレンジ加熱。もやしの水分によってジューシーに仕上がる。

  4. 4

    ラップをかけて電子レンジで4分〜4分30秒加熱し、そのまま1〜2分蒸らして余熱で火を通す。

  5. 5

    器に盛り、酢、しょうゆ各適宜を混ぜ、練りがらし適宜とともに添える。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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