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もやしときゅうりのナムル

もやしときゅうりのナムル

超おいしい！減塩レシピ

もやしときゅうりをごま風味でさっぱり和えたヘルシー時短メニュー

１人分：

50kcal

0.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    もやしは熱湯でさっとゆでてざるに上げ、水けをきって粗熱をとる。きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。

  2. 2

    ボウルにねぎ、しょうゆ小さじ１、ごま油大さじ1/2を入れて混ぜ、１、ごまを加えてあえる。

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井原裕子さん

井原裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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