
韓国風豆腐サラダ
ボリュームたっぷりで超ヘルシー!豆腐のおかず30
コーンの甘みがアクセント
1人分:
178kcal
2.1g
材料(2人分)
絹ごし豆腐
1丁
サラダ菜
1/2株
万能ねぎ
2本
ホールコーン
大さじ2
乾燥わかめ
大さじ1
ドレッシング
・ごま油
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
小さじ1/2
1丁
サラダ菜
1/2株
万能ねぎ
2本
ホールコーン
大さじ2
乾燥わかめ
大さじ1
ドレッシング
・ごま油
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
小さじ1/2
作り方
-
1
豆腐はペーパータオルに包んで15分ほどおいて水きりする。わかめは水につけてもどし、水をよく絞る。サラダ菜は食べやすい大きさにちぎり、万能ねぎは1.5cm長さに切る。
-
2
器にわかめ、サラダ菜、万能ねぎを少し盛っては豆腐を大きくちぎって盛り合わせる、を繰り返してホールコーンを散らし、ドレッシングの材料を混ぜてかける。

重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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