
肉だんご入りラタトゥイユ
簡単肉だんごでボリュームアップ
20分
1人分:
358kcal
1.7g
材料(2人分)
肉だんご
・合いびき肉
150g
・卵
1/2個分
・パン粉
大さじ3
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
なす
2個
ズッキーニ
1本
トマト
1個
パセリのみじん切り
少々
・オリーブ油、塩、こしょう
・合いびき肉
150g
・卵
1/2個分
・パン粉
大さじ3
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
なす
2個
ズッキーニ
1本
トマト
1個
パセリのみじん切り
少々
・オリーブ油、塩、こしょう
作り方
-
2
ボウルに肉だんごの材料を入れてよく練り混ぜ、12等分して丸める。
-
3
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、なす、ズッキーニを入れて2〜3分焼いて上下を返し、さらに2〜3分焼く。端に寄せ、あいているところへ2を並べ入れ、時々転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く。塩、こしょう各少々、トマトを加えて混ぜ、ふたをして約2分煮る。器に盛り、パセリをふる。
野菜を焼いて、端に寄せ、あいているところで肉だんごを焼く。焼き色がつくとこうばしくなる。
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