とろとろ豆腐春巻き

594kcal
1.6g
とろとろ豆腐春巻き
とろとろ豆腐春巻き

豆腐のおかず100

吉田瑞子さんのレシピ

パリパリの皮から豆腐あんがトロリ

材料(2〜3人分)

もめん豆腐…1丁
豚ひき肉…100g
長ねぎのみじん切り…10cm分
しょうがのみじん切り…1/2かけ分
春巻きの皮…8枚
とりガラスープの素…小さじ1
オイスターソース…小さじ2
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
・サラダ油、塩、こしょう、ごま油、小麦粉、揚げ油

作り方

  1. フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、ねぎ、しょうが、ひき肉を入れて木ベらでほぐしながら炒める。ひき肉がポロポロになったら豆腐を一口大にちぎって加え、そぼろ状にくずしながら炒める。
  2. 水3/4カップ、スープの素、オイスターソースと、塩、こしょう各少々を加え、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油小さじ1を回し入れる。
  3. バットに広げて取り出し、粗熱がとれたらラップをかけて冷蔵庫でさます。
  4. 春巻きの皮をひし形に置いて、3を8等分し、のせて包む。巻き終わりに小麦粉大さじ1/2を同量の水で溶いたものをぬって留める。
    あんは水溶き片栗粉でしっかりとろみをつけ、よくさましておくと、皮に包みやすい。
  5. 高温(約180℃)の揚げ油に4を入れ、全体がこんがり色づくまで揚げる。取り出して皿に盛る。好みで香菜(シャンツァイ)を添えて。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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