かぼちゃのバーベキュー炒め

材料（２人分）

かぼちゃ
　1/16個(約100g)
たれ
　・おろしにんにく
　　小さじ1/4
　・トマトケチャップ
　　大さじ２
　・カレー粉
　　小さじ1/2
　・オリーブ油
　　小さじ２

• かぼちゃ

  1/16個(約100g)

• たれ

• 　・おろしにんにく

  小さじ1/4

• 　・トマトケチャップ

  大さじ２

• 　・カレー粉

  小さじ1/2

• 　・オリーブ油

  小さじ２

1. 1

   かぼちゃは５cm長さ、１cm厚さのくし形に切る。

2. 2

   耐熱皿にたれの材料を入れて混ぜ、かぼちゃを入れてからめる。

3. 3

   かぼちゃを広げて並べ、ラップをかけずに電子レンジで約４分加熱する。取り出してかぼちゃにたれをからめる。

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