鮭の照り焼き

鮭の照り焼き

“コレ1本だれ”で絶品おかず

下味にもコレ1本だれ!中まで味がしみる

1人分:

182kcal

1.4g

材料(2人分)

  • コレ1本だれ(約600ml)

  •  ・酒、みりん

    各1カップ

  •  ・しょうゆ

    1カップ

  • 鮭の照り焼き

  •  ・生鮭

    2切れ

  •  ・下味

  •   ・コレ1本だれ

    大さじ1(でき上がり分より使う)

  •  ・みょうが

    1個

  •  ・長ねぎ

    10cm

  •  ・青じそ

    4枚

  •  ・コレ1本だれ

    大さじ2(でき上がり分より使う)

  •   ・はちみつ

    大さじ1/2

  •  ・小麦粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. 1

    コレ1本だれを作る。鍋に酒、みりんを入れて火にかけ、煮立ったらしょうゆを加える。約1分煮たら火を止め、粗熱がとれたら保存容器に入れる。

    ●冷蔵庫で約2週間保存可能。

    酒、みりんを煮立たせアルコール分をとばし、しょうゆを加えて約1分煮るだけ。

    酒、みりんを煮立たせアルコール分をとばし、しょうゆを加えて約1分煮るだけ。

作り方

  1. 1

    鮭に下味のたれをかけ、途中で上下を返して約10分おく。

    鮭の下味にもたれを使用するが、臭みが出るので、照り焼きには、新しいたれを使う。

    鮭の下味にもたれを使用するが、臭みが出るので、照り焼きには、新しいたれを使う。

  2. 2

    みょうが、ねぎは薄い小口切り、しそは縦半分に切ってから横2mm幅に切り、すべて氷水に放してシャキッとさせ、水をよくきる。

  3. 3

    1の汁けをきり、茶こしで小麦粉を片面に薄くふる。

  4. 4

    フライパンに油小さじ1を熱し、鮭を小麦粉をふった面を下にして焼く。焼いている間に、表面に同様に小麦粉をふり、こんがりと焼き色がついたら上下を返して色よく焼く。

  5. 5

    たれとはちみつを合わせて加え、フライパンを揺すりながら煮からめる。器に盛り、残りのたれをかけ、2の薬味をのせる。

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石原洋子さん

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