時短でラク
時短でラク
豚肉とせりのガーリックオイルかけ
肉は油なしで焼くから、カロリー控えめ
15分
１人分：
143kcal
1.3g
材料（２人分）
豚もも薄切り肉
130g
せり
１わ
にんにく
大１片
・塩、こしょう、オリーブ油
130g
せり
１わ
にんにく
大１片
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
-
1
豚肉は食べやすい大きさに切る。せりはざく切りにし、にんにくは薄切りに。
-
2
豚肉はフライパンで両面を油なしで焼き、塩、こしょう各少々で調味する。皿に盛ってせりをのせる。
-
3
フライパンににんにくとオリーブ油大さじ1/2を入れて火にかけ、にんにくの香りを油に移す。にんにくを２の皿に散らし、あつあつの油を上からかける。
-
カテゴリ：
-
主な食材：
おすすめ読みもの(PR)
豚薄切り肉の人気レシピランキング
豚薄切り肉の人気レシピランキングをもっと見る
肉を使ったサラダ その他の人気レシピランキング
肉を使ったサラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！