台湾風オムレツ
233kcal
0.7g
材料(2人分)
大根のしょうゆ漬け(作りやすい分量・約540g)
塩 酒 サラダ油
・大根…1/3本
・みかんの皮…1個分
・赤とうがらし…2本
・漬け汁
・しょうゆ…1カップ
・砂糖…大さじ6
台湾風オムレツ
・大根のしょうゆ漬け(でき上がり分より使う)…30g
・卵…3個
・長ねぎのみじん切り…1/3本分
・塩、酒、サラダ油
・大根…1/3本
・みかんの皮…1個分
・赤とうがらし…2本
・漬け汁
・しょうゆ…1カップ
・砂糖…大さじ6
台湾風オムレツ
・大根のしょうゆ漬け(でき上がり分より使う)…30g
・卵…3個
・長ねぎのみじん切り…1/3本分
・塩、酒、サラダ油
下ごしらえ
- 大根は5cm長さ、1cm四方の拍子木切りにし、みかんの皮とともにざるに並べて、室内に半日干す。とうがらしは種を除く。
- 密閉容器に漬け汁の材料を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。表面にラップをかぶせてからふたをし、半日おく。
●冷蔵庫で約2週間保存可。
作り方
- 大根のしょうゆ漬けは汁けをきって粗みじん切りにする。
- ボウルにねぎを入れて卵を割り入れ、塩少々、酒小さじ1を加えて混ぜる。
- フライパンに油大さじ2を熱し、2を流し入れ、大根のしょうゆ漬けをまん中あたりに円くのせる。
- 卵に火が入ってきたら、大根が軽く隠れるように、まわりの卵を中央へ少しずつ折りたたんで、上下を返す。余分な油をペーパータオルで拭き取り、少し焼き色がつくまで焼く。
- 8等分に切り分ける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 吉田勝彦
- 岩手県生まれ。高校卒業後に和食の職人を志し、調理師学校へ。中国料理のまかないを食べて夏バテが治った経験から、薬膳の勉強を始める。25歳で代官山「Linka」の料理長に。その後香港に渡り、野菜が活躍する家庭料理を勉強し、代々木上原「jeeten」をオーナーシェフとしてオープン。テレビの料理番組や雑誌で中国料理を指導したり、講習、講演などでも中国家庭料理の魅力を伝えている。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
- とうがらし
- 熱帯アメリカ原産のナス科の野菜で、果実を野菜として食べたり、香辛料として使います。紀元前…
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!