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わかめと水菜のごまマヨサラダ

時短でラク

わかめと水菜のごまマヨサラダ

すりごまの香りが広がる

5分

１人分：

89kcal

0.6g

材料（２人分）

  • 水菜

    2/3わ(約150g)

  • 乾燥わかめ

    10g

  • ごまマヨソース

  • 　・白すりごま、マヨネーズ

    各大さじ１

  • 　・しょうゆ

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    わかめはたっぷりの水でもどして水をきり、食べやすく切る。水菜は３cm 長さに切る。

  2. 2

    ボウルにごまマヨソースの材料を入れて混ぜ合わせ、わかめと水菜を加えてあえる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

わかめと水菜のごまマヨサラダを使った献立アイデア

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  • 撮影：

    • 原ヒデトシ

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