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レタスと長ねぎのふりかけあえ

時短でラク

レタスと長ねぎのふりかけあえ

ふりかけの塩けでさっぱりと

5分

１人分：

46kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、ねぎはせん切りにし冷水にさらす。

  2. 2

    １の水けをきり、ごま油大さじ1/2とふりかけであえる。

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黒川愉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

レタスと長ねぎのふりかけあえを使った献立アイデア

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    • 原ヒデトシ

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