
時短でラク
時短でラク
たこの麻婆豆腐
たこは短時間でやわらかく仕上げる
10分
1人分:
319kcal
2.4g
材料(2人分)
ゆでだこの足
2本(約250g)
もめん豆腐
1丁
しょうがのみじん切り
小さじ1
長ねぎのみじん切り
1/4本分
グリーンピース缶
大さじ2
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
・サラダ油、みそ、しょうゆ
2本(約250g)
もめん豆腐
1丁
しょうがのみじん切り
小さじ1
長ねぎのみじん切り
1/4本分
グリーンピース缶
大さじ2
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
・サラダ油、みそ、しょうゆ
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2本(約250g)
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1丁
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小さじ1
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1/4本分
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グリーンピース缶
大さじ2
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豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
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・サラダ油、みそ、しょうゆ
作り方
-
1
たこは3cm長さに切る。
-
2
フライパンに油大さじ1を熱し、豆板醤、しょうが、ねぎ、みそ大さじ1の順に加えてはそのつど炒める。みそがなじんだら、豆腐を入れ、フライパンの中で木べらで食べ やすい大きさに切る。煮立ったらたこを入れ、再び煮立ったら、しょうゆ小さじ1/2とグリーンピースを加えて混ぜる。
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