クリーミーもやし
95kcal
0.7g
材料(2人分)
もやし…1/2袋
クリームチーズ…40g
コチュジャン…小さじ2
おろしにんにく…少々
クリームチーズ…40g
コチュジャン…小さじ2
おろしにんにく…少々
作り方
- もやし1/2袋は耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
- もやしの水けをきって、クリームチーズ40g、コチュジャン小さじ2、おろしにんにく少々を加えてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
食材の扱い方・ポイント
- もやし
- もやしは、主にマメ科の種子を人工的に発芽させたもの。野菜として出回っているもやしは、緑豆…
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