かぼちゃの塩蒸し

かぼちゃの塩蒸し

123で超特急レシピ

ほくほくした食感と甘みを楽しんで

1人分:

132kcal

0.9g

材料(4人分)

  • かぼちゃ

    1/4個

  • しそマヨネーズ

  •  ・しそのみじん切り

    5枚分

  •  ・マヨネーズ

    大さじ4

  • ・塩

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とわたを除き、3cm角に切る。皮をところどころむいて水に放し、約10分おく。

  2. 2

    厚手の鍋にかぼちゃの皮を下にして並べ、塩小さじ1強をふり、水60〜100mlを加える。ふたをして弱火で約15分蒸し煮にする。竹串がスーっと通ったら皿に盛り、しそマヨネーズの材料を混ぜて添え、塩適宜も添える。

    厚手の鍋の場合は水60mlほどでOK。普通の鍋なら水は1/2カップ程度。水が多すぎたら、ふたを取って水分をとばしても。

    厚手の鍋の場合は水60mlほどでOK。普通の鍋なら水は1/2カップ程度。水が多すぎたら、ふたを取って水分をとばしても。

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中村成子 さんのレシピ

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