キャベツとたけのこのピリ辛スープ

時短でラク
374kcal
3.6g
15min
キャベツとたけのこのピリ辛スープ
キャベツとたけのこのピリ辛スープ

脇屋友詞さんのレシピ

野菜を入れて高菜漬けで味つけ。ご飯が進みます

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉…100g
キャベツ…200g
ゆでたけのこ…100g
にんにくのみじん切り…1片分
しょうがのみじん切り…1/4かけ分
長ねぎのみじん切り…5cm分
高菜漬け…50g
ねぎ油(なければサラダ油)…大さじ1
豆板醤(トウバンジャン)…大さじ1〜1 1/2
とりガラスープ…2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)
・サラダ油、酒(あれば紹興酒)、しょうゆ、砂糖、こしょう、ごま油

作り方

  1. キャベツは一口大にちぎる。たけのこは一口大に切り、味をしみやすくするために、数カ所に切り込みを入れておく。豚肉も一口大に切る。高菜漬けはみじん切りにする。
  2. 中華鍋を熱して油をなじませ、サラダ油大さじ1を加えて豚肉をほぐしながら炒め、白っぽくなったら、たけのこ、キャベツを加えてさらに炒める。いったん鍋から取り出しておく。
  3. 続いて中華鍋にねぎ油またはサラダ油大さじ1を入れてにんにく、しょうが、ねぎを炒め、さらに高菜漬けを加えて香りを出し、豆板醤を加えて香りが出るまで炒める。
  4. スープを加え、酒大さじ1、しょうゆ大さじ2〜3(高菜漬けの塩分によって調整)、砂糖小さじ1、こしょう少々で味つけする。2を戻し入れて2〜3分煮込む。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油適宜で香りづけをして仕上げ、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 工藤雅夫

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