アスパラといんげんのサラダ

アスパラといんげんのサラダ

家族が喜ぶ!デトックスもOK!夏野菜レシピ

ファイバーが豊富な野菜2種でどうぞ

1人分:

119kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ゆで卵は殻をむいて白身と黄身に分け、白身は粗く刻み、黄身はざるでこす。

    黄身はざるでこすと、細かくなってふわふわとした食感になり、見た目もきれい。

    黄身はざるでこすと、細かくなってふわふわとした食感になり、見た目もきれい。

  2. 2

    アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむき、3cm長さに切る。アスパラガスといんげんを、塩を加えた熱湯でゆでてざるに上げ、粗熱がとれたら、それぞれ縦半分に切って器に盛る。1の白身をのせる。

  3. 3

    ボウルににんにく、フレンチドレッシング、粒マスタード小さじ1を入れて混ぜ合わせ、2に回しかける。1の黄身をかける。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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