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ツナとアスパラのマヨサラダ

ツナとアスパラのマヨサラダ

家事バテに効く！真夏の電子レンジクッキング

ツナとアスパラをマヨネーズと粒マスタードで和えるだけのサラダ！

１人分：

139kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    グリーンアスパラガスは根元を少々切り落とし、３cm長さに切り、太い部分は縦半分にする。塩少々をふってラップで包み、電子レンジで約１分加熱する。

    アスパラは平たく包むのがコツ

    アスパラは平たく包むのがコツ

  2. 2

    ツナ缶は缶汁をきってボウルに入れ、マヨネーズ、粒マスタードを加えて混ぜ合わせ、１を加えてあえる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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