はまぐりの和風パスタ

436kcal
4.1g
20min
はまぐりの和風パスタ
はまぐりの和風パスタ

柳原るりさんのレシピ

バターじょうゆ味が決め手

材料(2人分)

はまぐり…8個
しめじ…1/2パック(約50g)
水菜…1/3わ
昆布(5×5cm)…1枚
スパゲッティ…160g
・酒、塩、バター、しょうゆ

作り方

  1. はまぐりは海水程度の濃さの塩水(水1カップに対して塩小さじ1が目安、塩分2〜3%)を作り、暗い場所に30分以上置いて砂抜きして洗う。耐熱ボウルに昆布、はまぐり、酒大さじ2を入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジではまぐりの口があくまで4〜5分加熱し、殻を除く。昆布は除いて蒸し汁はとっておく。しめじは小房に分け、水菜はざく切りにする。鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を多め(湯1Lに大さじ1が目安)に入れて、スパゲッティを袋の表示どおりにゆで始める。
  2. フライパンにバター大さじ2を溶かし、しめじを入れて炒める。油が回ったらスパゲッティのゆで汁1/4カップと、はまぐりの蒸し汁全量を加えて煮立てる
  3. スパゲッティがゆで上がったら湯をきって2に加え、しょうゆ大さじ1、はまぐりの身、水菜を加えてざっくりとあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

柳原るり
料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原務

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