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油揚げのトマト煮

油揚げのトマト煮

豆腐とおからのおかず

トマトとにんにくでイタリア風

１人分：

128kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    油揚げは３cm四方に切る。

  2. 2

    ホールトマトは缶汁ごと耐熱ボウルに入れてつぶし、玉ねぎ、にんにく、スープの素、とうがらしを種ごと加え、オリーブ油大さじ１、塩、こしょう各少々も加え混ぜる。

  3. 3

    １も加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約３分加熱し、さっと混ぜる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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