蒸し豚のにんにくねぎじょうゆ

蒸し豚のにんにくねぎじょうゆ

夏の電子レンジおかず101レシピ

香味野菜たっぷり。風味のよいしょうゆだれで

1人分:

319kcal

2.8g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    バット下味の材料を入れて混ぜ合わせ、豚肉を入れてまんべんなくまぶす。

    豚肉に片栗粉を加えた下味をまぶして加熱することで、やわらかく仕上がる。

    豚肉に片栗粉を加えた下味をまぶして加熱することで、やわらかく仕上がる。

  2. 2

    1の豚肉を耐熱皿にできるだけ重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。熱いうちに1枚ずつはがして取り出し、さます。

作り方

  1. 1

    トマトは5〜6mm厚さの半月切りにする。たれの材料は混ぜ合わせる。

  2. 2

    トマトを皿に並べて蒸し豚をのせ、たれをかける。好みで彩りにクレソンを添えても。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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  • 撮影:
    • 白根正治

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