
きのこの白麻婆豆腐
おいしく食べて免疫力アップ!きのこレシピ決定版
きのこの香りとうまみを生かした
1人分:
303kcal
2.1g
材料(2〜3人分)
しいたけ
6枚
エリンギ
1本
えのきたけ
1袋
豚ひき肉(赤身の部分)
80g
もめん豆腐
1丁(約300g)
しょうがのみじん切り
1かけ分
長ねぎ(青い部分を含む)のみじん切り
10cm分
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
・水
1カップ
オイスターソース
小さじ1
粉ざんしょう
適宜
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1
6枚
エリンギ
1本
えのきたけ
1袋
豚ひき肉(赤身の部分)
80g
もめん豆腐
1丁(約300g)
しょうがのみじん切り
1かけ分
長ねぎ(青い部分を含む)のみじん切り
10cm分
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
・水
1カップ
オイスターソース
小さじ1
粉ざんしょう
適宜
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1
-
6枚
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1本
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1袋
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豚ひき肉(赤身の部分)
80g
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1丁(約300g)
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1かけ分
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10cm分
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中華スープ
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・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
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・水
1カップ
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オイスターソース
小さじ1
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粉ざんしょう
適宜
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水溶き片栗粉
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・片栗粉、水
各大さじ1
作り方
-
1
しいたけ、エリンギは1cm角に切り、えのきたけは3cm長さに切る。豆腐は16等分に切る。
-
2
フライパンにサラダ油小さじ2、しょうがを入れて熱し、香りが立ったらひき肉を加えて炒める。ぽろぽろになったらしいたけ、エリンギを加えてさっと炒め、中華スープを加える。
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