えびとれんこんのグラタン

292kcal
2.9g
えびとれんこんのグラタン
えびとれんこんのグラタン

いいことずくめのグラタン&ドリア

重信初江さんのレシピ

しっかり味のソースだから具はシンプルに

材料(2人分)

作っておけるピリ辛トマトソース…半量(材料は2 1/2カップ分)
 ・ベーコン…4枚(約60g)
 ・玉ねぎ…1個
 ・にんにくの粗みじん切り…1片分
 ・赤とうがらしの小口切り…1本分
 ・ホールトマト缶…1缶(400g)
 ・オリーブ油、塩、こしょう
むきえび…100g
粉チーズ…大さじ1/2
れんこん…4cm(約120g)
小松菜…1/2わ(約100g)
・酒、パン粉

下ごしらえ

  1. 作っておけるピリ辛トマトソース。玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、にんにくを入れる。うすく色づき始めたら弱火にし、とうがらしを入れる。
  2. 香りが立ったら玉ねぎを加えて2〜3分炒め、ベーコンを加えてさらに炒める。
  3. ベーコンにうすく焼き色がついたらホールトマトを缶汁ごと入れ、塩小さじ1、こしょう少々も加えて、時々混ぜながら弱めの中火で3〜4分煮る。
  4. すぐに使うこともできるが、冷蔵で3〜4日、冷凍で2週間保存可能。冷凍保存したものを使う場合は冷蔵室で自然解凍させるか、電子レンジの解凍機能を使うとよい。

作り方

  1. れんこんは乱切りにし、水にさらす。小松菜は4cm長さに切る。むきえびは背わたを取って酒大さじ1/2をふり、軽くもんでペーパータオルで汁けをふき取る。
    むきえびには下味として酒をふり、手でもみ込んでおくことで、魚介特有の臭みがなくなり、うまみが凝縮する。
  2. 耐熱皿に小松菜を敷き、れんこんの水をきって重ね、えびをのせる。トマトソースをかけ、パン粉大さじ1、粉チーズをふり、オーブントースターで15〜16分、途中焦げてきたらアルミホイルをかぶせながら焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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