ヤンニョムチキン
439kcal
4.9g
材料(2人分)
とり手羽元…6本
下味
・おろしにんにく、塩…各小さじ1/3
・酒…大さじ1
・こしょう…少々
ヤンニョムだれ
・おろしにんにく、しょうゆ…各少々
・コチュジャン、トマトケチャップ…各大さじ1 1/2
・はちみつ、みりん…各小さじ2
・小麦粉、片栗粉、揚げ油
下味
・おろしにんにく、塩…各小さじ1/3
・酒…大さじ1
・こしょう…少々
ヤンニョムだれ
・おろしにんにく、しょうゆ…各少々
・コチュジャン、トマトケチャップ…各大さじ1 1/2
・はちみつ、みりん…各小さじ2
・小麦粉、片栗粉、揚げ油
作り方
- 手羽元はペーパータオルで水けをふき取り、骨に沿って包丁の先で1〜2cm深さの切り目を入れる。ボウルに入れて下味をもみ込み、約10分おく。小鍋にヤンニョムだれの材料を入れてひと煮立ちさせ、別のボウルにあける。
- バットに小麦粉、片栗粉各大さじ2を混ぜて広げ、手羽元を入れて、たっぷりまんべんなくまぶす。
- フライパンに2〜3cm深さの揚げ油を低温(約160℃)に熱し、2を並べ入れる。途中返しながら6〜7分揚げていったん取り出す。
- 約2分おいたら揚げ油を高温(約180℃)に熱して3を戻し入れ、約3分カラリと揚げて油をきり、すぐに1のたれにからめる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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