
時短でラク
時短でラク
肉巻きアスパラの照り焼き
エリンギも一緒に巻いてボリュームアップ
15分
1人分:
363kcal
2.7g
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8枚(150g)
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4本
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2本
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3cm分
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たれ
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・しょうゆ
大さじ2
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・砂糖、みりん、酒
各大さじ1
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・サラダ油
作り方
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1
アスパラガスは根元のかたい部分を皮むき器でむき、長さを半分に切る。エリンギは縦4等分に切る。豚肉1枚を広げ、アスパラガスとエリンギを1切れずつ手前に置いて、端から巻きつける。残りも同様に巻く。
豚肉1枚を広げ、アスパラガスとエリンギにしっかり巻きつける。肉が重なりすぎないように、ずらしながら巻く。
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3
ペーパータオルで余分な脂をふき取り、たれの材料を入れて2を戻し入れ、火にかける。たれを煮詰めながら全体にからめ、器に盛り、大根おろしを添える。
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