塩豆腐のフライパンピザ

塩豆腐のフライパンピザ

塩豆腐レシピ

塩豆腐を並べてピザの生地の代わりに!

1人分:

269kcal

2.7g

材料(2人分)

  • 塩豆腐

    1丁(材料は1丁分)

  •  ・絹ごし豆腐

    1丁(約300g)

  •  ・塩

    小さじ1/2弱

  • 温泉卵

    1個

  • ベビーリーフ

    1/2パック

  • ソース

  •  ・おろしにんにく

    少々

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ1 1/2

  •  ・オリーブ油

    小さじ2

  • ・小麦粉、オリーブ油、マヨネーズ

作り方

  1. 1

    豆腐の水けを軽くきって、表面に塩をふり、指先で均一に広げる。

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  2. 2

    厚手のペーパータオルを2枚重ね、1の上下を返してのせ、同様に塩小さじ1/2弱をふる。

    None
  3. 3

    ペーパータオルで豆腐を包んでバットにのせ、冷蔵庫で半日以上おく。

    ●1日ごとにペーパータオルを替えて、冷蔵庫で3〜4日保存できる。

    None
  4. 4

    塩豆腐は対角線で斜め半分に切り、厚みを4等分にする。

  5. 5

    小麦粉小さじ1/2を水大さじ1 1/2で溶く。

  6. 6

    直径24〜26cmのフライパンを弱火にかけて、オリーブ油小さじ2を入れる。塩豆腐を重ならないよう、放射状に並べ入れ、弱めの中火にして約2分焼く。

    塩豆腐は三角形に切った鋭角の部分を中心にして、フライパンに放射状に並べる。

    塩豆腐は三角形に切った鋭角の部分を中心にして、フライパンに放射状に並べる。

  7. 7

    鍋肌から塩豆腐のまわりに5を少量ずつ回し入れ、縁がカリッとするまで5〜7分焼く。

    水で溶いた小麦粉を鍋肌から加えると、塩豆腐どうしがくっつき、縁がカリッと仕上がる。

    水で溶いた小麦粉を鍋肌から加えると、塩豆腐どうしがくっつき、縁がカリッと仕上がる。

  8. 8

    器に盛ってソースの材料を混ぜてぬり、ベビーリーフと温泉卵をのせ、マヨネーズ適宜を細く絞る。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 白根正治

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