
ゆでなすと根三つ葉のからし酢じょうゆあえ
野菜たっぷり!ヘルシー食堂はじめました!
ピリッとからしをきかせて
1人分:
54kcal
0.9g
材料(2人分)
なす
2個(140g)
根三つ葉
1/2わ(正味100g)
合わせ調味料
・しょうゆ
小さじ1 1/2
・酢、ごま油
各小さじ1
・砂糖
小さじ1/2
・練りがらし
小さじ1/3
・塩
2個(140g)
根三つ葉
1/2わ(正味100g)
合わせ調味料
・しょうゆ
小さじ1 1/2
・酢、ごま油
各小さじ1
・砂糖
小さじ1/2
・練りがらし
小さじ1/3
・塩
作り方

市瀬悦子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす 豚バラ
- # なす ひき肉
- # なす 塩昆布
- # なす マリネ
- # なす チーズ焼き トースター
- # なす ひき肉 チーズ 山本ゆり
- # なす ひき肉 トマト
- # なす グラタン
ゆでなすと根三つ葉のからし酢じょうゆあえを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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