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チンゲン菜ともやしのみそ汁

チンゲン菜ともやしのみそ汁

やせる定食

ホッと安らぐチンゲン菜ともやしを使ったみそ汁のレシピはこちら！

１人分：

30kcal

1.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は、軸と葉に切り分け、軸は細切りに、葉はざく切りにする。

  2. 2

    だし汁を鍋に入れて火にかけ、沸騰したら、もやし、チンゲン菜の軸を加えて煮る。再び沸騰したらチンゲン菜の葉も加えてさっと煮、みそ大さじ１強を溶き入れる。●チンゲン菜は軸と葉でかたさが違うので、軸、葉の順に加え、加熱時間を調整する。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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