材料(2人分)
サーモン
2切れ
じゃがいも
2個
ソース
・玉ねぎの縦薄切り
1/4個分
・「レモン塩果実」
1枚
・バター、小麦粉
各小さじ2
・スープ
・とりガラスープの素
少々
・湯
3/4カップ
・塩、こしょう
各少々
「レモン塩果実」のみじん切り
適量
「レモン塩エッセンス」
大さじ1
・バター、塩、オリーブ油
2切れ
じゃがいも
2個
ソース
・玉ねぎの縦薄切り
1/4個分
・「レモン塩果実」
1枚
・バター、小麦粉
各小さじ2
・スープ
・とりガラスープの素
少々
・湯
3/4カップ
・塩、こしょう
各少々
「レモン塩果実」のみじん切り
適量
「レモン塩エッセンス」
大さじ1
・バター、塩、オリーブ油
作り方
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # じゃがいも 煮っころがし
- # じゃがいも ひき肉 チーズ
- # じゃがいも 味噌汁
- # じゃがいも レンジ
- # じゃがいも 青のり
- # いんげん じゃがいも 煮物
- # じゃがいも 塩辛
- # じゃがいも 牛肉 玉ねぎ
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