豚こま角煮

豚こま角煮

達人が伝授!安い肉でごちそう

まとめてかたまりにし、ジューシーに仕上げる

1人分:

628kcal

2.7g

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉

    300g

  • ゆで卵

    2個

  • 煮汁

  •  ・長ねぎの青い部分

    1本分

  •  ・しょうがの薄切り

    2枚

  •  ・しょうゆ、酒、砂糖

    各大さじ1 1/2

  •  ・水

    1カップ

  • ・塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    ボウルに豚肉、塩小さじ1/4、こしょう少々、小麦粉大さじ1 1/2を入れて混ぜる。肉のトレイや小さめのバットなどに入れ、ラップをのせて手で押し、長方形にする。6等分に切り、小麦粉を薄くまぶす。

    トレイやバットに豚こま切れ肉を入れ、ギュッと押して肉どうしをくっつけてかたまりにする。

    トレイやバットに豚こま切れ肉を入れ、ギュッと押して肉どうしをくっつけてかたまりにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、1を並べて焼く。焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。

  3. 3

    煮汁の材料を加え、ゆで卵もあいたところに入れる。オーブン用ペーパーなどで落としぶたをし、途中で返しながら約10分煮る。ゆで卵は縦半分に切って肉とともに器に盛り、好みでしらがねぎをのせても。

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脇雅世さん

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