グリーンサラダ

グリーンサラダ

年末年始のリセットごはん

野菜のみずみずしさを味わえる

1人分:

71kcal

0.5g

材料(4人分)

  • 春菊

    1/2わ

  • ルッコラ

    1/2束

  • 紫玉ねぎ

    1/4個

  • ドレッシング

  •  ・サラダ油、酢

    各大さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ1

  •  ・塩、こしょう

    各適宜

作り方

  1. 1

    春菊は葉を摘み、ルッコラとともに食べやすい大きさに切って水にさっとさらし、ざるにあげて水をきる。玉ねぎは縦薄切りにして水にさっとさらし、ざるにあえて水をきる。

    食べやすい大きさにした葉もの野菜や紫玉ねぎは、湿らせた厚手のペーパータオルで包んでから保存容器に入れて冷蔵庫へ。野菜がパリッとおいしく保存できる。

    食べやすい大きさにした葉もの野菜や紫玉ねぎは、湿らせた厚手のペーパータオルで包んでから保存容器に入れて冷蔵庫へ。野菜がパリッとおいしく保存できる。

  2. 2

    大きめのボウルに1を入れ、ドレッシングの材料を混ぜて加え、さっとあえる。

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野口真紀さん

野口真紀 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 邑口京一郎

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