春菊ときのこのピリ辛あえ

春菊ときのこのピリ辛あえ

ベストやせメニュー

香りのよい春菊を生のままたっぷりと

1人分:

31kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    春菊は葉を摘み、茎は斜め薄切りにする。しいたけは軸ごと半分に切る。

  2. 2

    フライパンに油をひかずに、しいたけを並べて火にかけ、時々返しながら焼く。全体にこんがりと焼き色がついたら火を止め、塩少々をふる。

  3. 3

    ボウルに春菊、2を入れてさっと混ぜる。ごま油小さじ1/2、塩小さじ1/4、一味少々を順に加えて、そのつど混ぜる。器に盛り、好みでさらに一味をふっても。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 竹内章雄

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