れんこんのごま風味はさみ焼き

338kcal
1.2g
20min
れんこんのごま風味はさみ焼き
れんこんのごま風味はさみ焼き

重信初江さんのレシピ

肉だねに黒ごまをたっぷり加えて

材料(2人分)

  • 肉だね
  •  ・豚ひき肉…150g
  •  ・黒いりごま、酒…各大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • れんこん…大1節(約250g)
  • ねぎだれ
  •  ・万能ねぎの小口切り…20g
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • ・小麦粉、ごま油、酒
肉だね
 ・豚ひき肉…150g
 ・黒いりごま、酒…各大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
れんこん…大1節(約250g)
ねぎだれ
 ・万能ねぎの小口切り…20g
 ・ごま油…大さじ1/2
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
・小麦粉、ごま油、酒

作り方

  1. れんこんは12等分の輪切りにし(約5mm厚さ)、水に放す。肉だねの材料をよく練り混ぜる。
  2. れんこんの水けを拭き、片面に小麦粉を薄くふる。肉だねの1/6量をれんこん2切れで、小麦粉をふった面を内側にしてはさむ。同様にあと5個作る。
  3. フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、2を並べ入れて約2分焼きつける。上下を返してさらに約1分焼き、酒、水各大さじ2を加えてふたをし、蒸し焼きにする。2〜3分して水けがほとんどなくなったらふたを取り、こんがりと焼き色がつくまで約1分焼く。上下を返してさらに約1分焼き、器に盛って、ねぎだれの材料を混ぜてかける。
    れんこんの両面に焼き色をつけたら水を加えてふたをし、蒸し焼きにして中まで火を通す。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

食材の扱い方・ポイント

れんこん
れんこん
11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
ひき肉
ひき肉
一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!