れんこんのごま風味はさみ焼き

れんこんのごま風味はさみ焼き

肉だねに黒ごまをたっぷり加えて

20分

1人分:

338kcal

1.2g

材料(2人分)

  • 肉だね

  •  ・豚ひき肉

    150g

  •  ・黒いりごま、酒

    各大さじ1

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • れんこん

    大1節(約250g)

  • ねぎだれ

  •  ・万能ねぎの小口切り

    20g

  •  ・ごま油

    大さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう

    少々

  • ・小麦粉、ごま油、酒

作り方

  1. 1

    れんこんは12等分の輪切りにし(約5mm厚さ)、水に放す。肉だねの材料をよく練り混ぜる。

  2. 2

    れんこんの水けを拭き、片面に小麦粉を薄くふる。肉だねの1/6量をれんこん2切れで、小麦粉をふった面を内側にしてはさむ。同様にあと5個作る。

  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、2を並べ入れて約2分焼きつける。上下を返してさらに約1分焼き、酒、水各大さじ2を加えてふたをし、蒸し焼きにする。2〜3分して水けがほとんどなくなったらふたを取り、こんがりと焼き色がつくまで約1分焼く。上下を返してさらに約1分焼き、器に盛って、ねぎだれの材料を混ぜてかける。

    れんこんの両面に焼き色をつけたら水を加えてふたをし、蒸し焼きにして中まで火を通す。

    れんこんの両面に焼き色をつけたら水を加えてふたをし、蒸し焼きにして中まで火を通す。

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重信初江さん

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