
れんこんのごま風味はさみ焼き
肉だねに黒ごまをたっぷり加えて
20分
1人分:
338kcal
1.2g
材料(2人分)
肉だね
・豚ひき肉
150g
・黒いりごま、酒
各大さじ1
・塩、こしょう
各少々
れんこん
大1節(約250g)
ねぎだれ
・万能ねぎの小口切り
20g
・ごま油
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・小麦粉、ごま油、酒
・豚ひき肉
150g
・黒いりごま、酒
各大さじ1
・塩、こしょう
各少々
れんこん
大1節(約250g)
ねぎだれ
・万能ねぎの小口切り
20g
・ごま油
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
・小麦粉、ごま油、酒
作り方
-
2
れんこんの水けを拭き、片面に小麦粉を薄くふる。肉だねの1/6量をれんこん2切れで、小麦粉をふった面を内側にしてはさむ。同様にあと5個作る。
-
3
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、2を並べ入れて約2分焼きつける。上下を返してさらに約1分焼き、酒、水各大さじ2を加えてふたをし、蒸し焼きにする。2〜3分して水けがほとんどなくなったらふたを取り、こんがりと焼き色がつくまで約1分焼く。上下を返してさらに約1分焼き、器に盛って、ねぎだれの材料を混ぜてかける。
れんこんの両面に焼き色をつけたら水を加えてふたをし、蒸し焼きにして中まで火を通す。
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