レタスクラブ
マイページ
カリフラワーのサブジ風

時短でラク

カリフラワーのサブジ風

カレー風味のインド風炒めもの

5分

１人分：

65kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分ける。

  2. 2

    フライパンに油小さじ２を熱して１を炒め、油がまわったらにんにく、カレー粉大さじ1/2、塩小さじ1/3を加えてさっと炒める。全体がなじんだら水大さじ３をふり、ふたをして弱火にし、３〜４分蒸し焼きにする。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
みないきぬこさん

みないきぬこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

カリフラワーの人気レシピランキング

カリフラワーの人気レシピランキングをもっと見る

野菜炒めの人気レシピランキング

野菜炒めの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！