
時短でラク
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コンビーフとカリフラワーの温サラダ【by 伊藤朗子さん】
粒マスタード入りドレッシングがよく合う
15分
1人分:
217kcal
1.8g
材料(2人分)
コンビーフ
1缶(約100g)
カリフラワー
小1/2個(約200g)
ブロッコリー
1/2個
にんじん
1/3本
ドレッシング
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分
・粒マスタード、ポン酢じょうゆ
各大さじ1/2
・オリーブ油
小さじ1
・オリーブ油、塩
1缶(約100g)
カリフラワー
小1/2個(約200g)
ブロッコリー
1/2個
にんじん
1/3本
ドレッシング
・玉ねぎのみじん切り
1/8個分
・粒マスタード、ポン酢じょうゆ
各大さじ1/2
・オリーブ油
小さじ1
・オリーブ油、塩
作り方
-
3
器に盛り、ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかける。

伊藤朗子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # サラダ 白菜
- # さつまいも りんご サラダ
- # カリフラワー サラダ
- # サラダ 水菜
- # りんご サラダ 白菜
- # キャベツ サラダ ハム
- # サムギョプサル 肉
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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