切り干し大根の洋風炒め

切り干し大根の洋風炒め

夏の冷凍お弁当おかず

ナポリタンのような味が新鮮

カップ1個分:

77kcal

0.6g

材料(作りやすい分量・小カップ7個分)

  • ベーコン

    4枚

  • 切り干し大根

    40g

  • 合わせ調味料

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ2 1/2

  •  ・顆粒スープの素

    小さじ1/4

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  •  ・水

    1カップ

  • ・オリーブ油

作り方

  1. 1

    切り干し大根はさっと洗い、たっぷりの水に10〜15分さらす。水けを絞って食べやすい長さに切る。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、ベーコン、切り干し大根を順に入れてそのつど炒める。合わせ調味料を加え、時々混ぜながら、汁けがなくなるまで炒める。

  3. 3

    バットに移し、さめたらカップに入れる。

    ●冷凍で約1カ月間保存可能。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

おかずの量や気温により異なりますが、冷凍おかずは弁当箱に詰めてから2〜3時間後が食べ頃の目安です。食べるまで、なるべく涼しい場所で保管してください。

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