しょうが塩から揚げ

しょうが塩から揚げ

冬においしいしょうがのおかず

とりむね肉のから揚げがさらにさっぱり!

1人分:

495kcal

2.9g

材料(2人分)

  • 「しょうがの甘酢漬け」(漬け汁ごと)

    70〜80g

  • とりむね肉

    大1枚(約280g)

  • 下味

  •  ・酒

    大さじ3

  •  ・みりん

    大さじ1/2

  •  ・塩

    小さじ2/3

  • ころも

  •  ・片栗粉

    大さじ2

  •  ・小麦粉

    大さじ1

  • ・揚げ油

作り方

  1. 1

    とり肉は一口大のそぎ切りにしてバットに入れ、下味をもみ込んで20分以上おく。

  2. 2

    ころもの材料を混ぜて、1のとり肉にまぶす。

  3. 3

    揚げ油を低温(約160℃)に熱し、2を揚げる。上下を返してうすく色づいたら高温(約180℃)に上げ、カラリときつね色になったら、取り出して油をきる

  4. 4

    ボウルに3、「しょうがの甘酢漬け」を入れてあえる。

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瀬戸口しおり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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