ピリ辛レバにら炒め

ピリ辛レバにら炒め

にらとえのきは八分通り火を通し、あとは余熱で仕上げて

16分

1人分:

244kcal

2.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    レバーは洗って一口大に切り、ボウルに入れて下味のしょうゆ、酒、しょうが、包丁をねかせてたたきつぶしたねぎを加え、約10分おく。えのきたけは根元を落として、洗ってほぐし、にらは5cm長さに切る。合わせ調味料は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    よく熱した中華鍋に油大さじ1を熱し、1のレバーをねぎ、しょうがとともに漬け汁ごと入れる。強火で焼いて両面に焼き色をつけ、レバーに火が通ったら、合わせ調味料を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    2に1のえのきたけとにらを加え、少ししんなりするまで強火で炒め合わせ、火を止めて器に盛る。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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