
くずし豆腐の中華風サラダ
パワーサラダ
梨やセロリの食感がアクセントに!
1人分:
198kcal
2.0g
材料(2〜3人分)
もめん豆腐
1丁(約300g)
長ねぎ
1/2本
セロリ(葉つき)
1本
ザーサイ(味つき)
20g
しょうが
1かけ
梨
1/2個
ピーナッツ(味つき)
大さじ1
・塩、こしょう、ごま油、しょうゆ、酢
1丁(約300g)
長ねぎ
1/2本
セロリ(葉つき)
1本
ザーサイ(味つき)
20g
しょうが
1かけ
梨
1/2個
ピーナッツ(味つき)
大さじ1
・塩、こしょう、ごま油、しょうゆ、酢
作り方
-
1
豆腐はペーパータオルに包んでおもしをし、20〜30分おいて水きりする。
-
3
豆腐は手でくずしてボウルに入れ、ねぎ、セロリ、ザーサイ、しょうが、梨を加えて軽く混ぜる。塩小さじ1/2、こしょう少々、ごま油大さじ2〜3、しょうゆ大さじ1/2、酢小さじ1を加えて混ぜ、全体がなじんだら器に盛り、セロリの葉、ピーナッツを散らす。好みでさらにこしょうをふっても。

坂田阿希子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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