もちクルトン入りトマトスープ

315kcal
2.3g
もちクルトン入りトマトスープ
もちクルトン入りトマトスープ

7daysもち

枝元なほみさんのレシピ

朝ごはんはこれ一杯で栄養もおなかも満足!

材料(2〜3人分)

もち…2個
ベーコン(ブロック)…30g
かぶ(葉つき)…2個
にんじん…小1本
エリンギ…1パック(約100g)
にんにくの粗みじん切り…1片分
玉ねぎのみじん切り…1/2個分
カットトマト缶…1/2缶(約200g)
洋風スープの素(固形)…1個
・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. もちは横3等分にし、さらに半分に切る。かぶは葉を切り分け、にんじんとともに1cm角に切り、かぶの葉適量は2cm長さに切る。エリンギは長さを2〜3等分に切り、二〜四つ割りにする。ベーコンは1cm四方の棒状に切る。
  2. 鍋にオリーブ油大さじ1 1/2、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、ベーコンを加えてさっと炒める。にんじん、エリンギ、かぶを順に加え、そのつど炒める。全体に油がまわったら塩小さじ1/2をふり、水2カップ、スープの素を加える。煮立ったらトマトを缶汁ごと加え、ふたをして弱めの中火で7〜8分煮る。塩で味をととのえる
  3. フライパンにオリーブ油大さじ2を強めの中火で熱し、もちをくっつかないように並べて2〜3分焼く。こんがりしたら上下を返し、同様に焼いて火を止める。
  4. 器に3を盛り、4をのせ、こしょう少々をふる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 広瀬貴子

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