大豆もやしの中華風マリネ

大豆もやしの中華風マリネ

これなら続く作りおき生活

ごま油の風味と豆板醤で食欲そそる

1人分:

68kcal

2.0g

材料(4人分)

  • 大豆もやし

    2袋(約400g)

  • 合わせ調味料

  •  ・酢

    大さじ4

  •  ・しょうゆ

    大さじ1 1/2

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ2

  •  ・豆板醤

    小さじ1

  • ・ごま油

作り方

  1. 1

    耐熱容器に合わせ調味料を入れ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱する。

  2. 2

    別の耐熱容器に大豆もやしを広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約6分加熱する。水けをきり、1を加えて混ぜる。ごま油小さじ2を加えてさらに混ぜる。

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柳澤英子さん

柳澤英子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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