えびのオーロラサラダ

えびのオーロラサラダ

へとへとの日 みんな何作ってる?

濃厚だけど程よい酸味もあるソースで野菜もたくさん食べられる

1人分:

184kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 冷凍むきえび

    150g

  • ベビーリーフ

    60g

  • オーロラソース

  •  ・マヨネーズ

    大さじ1 1/2

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ1 1/2

  •  ・こしょう

    少々

  • ・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    冷凍むきえびはざるに入れ、熱湯をかけて表面のグレーズを取り除く。塩、こしょう各少々をふり、焼く直前に小麦粉小さじ1をふる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ2を中火で熱し、1を入れ、水分をとばすようにさっと炒め、火を止めて粗熱をとる。オーロラソースの材料を混ぜ合わせて加え、よくあえる。

  3. 3

    器にベビーリーフを敷き、2をのせ、粗びき黒こしょう適量をふる。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

【ほかにもこんな食べ方】表面にさっと熱湯をかけてグレーズを取り除く。フライパンで炒めるので水けをよく拭き取る

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