
えびのオーロラサラダ
へとへとの日 みんな何作ってる?
濃厚だけど程よい酸味もあるソースで野菜もたくさん食べられる
1人分:
184kcal
1.3g
材料(2人分)
冷凍むきえび
150g
ベビーリーフ
60g
オーロラソース
・マヨネーズ
大さじ1 1/2
・トマトケチャップ
大さじ1 1/2
・こしょう
少々
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、粗びき黒こしょう
150g
ベビーリーフ
60g
オーロラソース
・マヨネーズ
大さじ1 1/2
・トマトケチャップ
大さじ1 1/2
・こしょう
少々
・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、粗びき黒こしょう
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冷凍むきえび
150g
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60g
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オーロラソース
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・マヨネーズ
大さじ1 1/2
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・トマトケチャップ
大さじ1 1/2
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・こしょう
少々
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・塩、こしょう、小麦粉、オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方
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1
冷凍むきえびはざるに入れ、熱湯をかけて表面のグレーズを取り除く。塩、こしょう各少々をふり、焼く直前に小麦粉小さじ1をふる。
-
3
器にベビーリーフを敷き、2をのせ、粗びき黒こしょう適量をふる。

伊藤晶子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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- # さつまいも りんご サラダ
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お料理メモ
【ほかにもこんな食べ方】表面にさっと熱湯をかけてグレーズを取り除く。フライパンで炒めるので水けをよく拭き取る
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カテゴリ:
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主な食材:
-
野菜
- パセリ・ハーブ・香菜
- ベビーリーフ
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