白菜とハムの中華クリーム煮

230kcal
2.1g
20min
白菜とハムの中華クリーム煮
白菜とハムの中華クリーム煮

石垣孝子さんのレシピ

白菜の軸やハムも切り方ひとつで目新しいごちそうに変身

材料(2人分)

白菜(軸の部分)…5枚分(200g)
ロースハム…4枚
長ねぎ…1/2本
マッシュルーム缶(スライス)…小1缶(85g)
中華チキンブイヨン…1カップ
牛乳…1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
・サラダ油、こしょう、塩

作り方

  1. ハムは1cm幅に切り、白菜は長いまま繊維に沿って1cm幅に切る。ねぎは斜め薄切りに。
  2. 中華鍋に油小さじ2を熱し、ねぎを強火でサッと炒め、白菜を加えて焦げないように注意しながら炒める。白菜がしんなりしたら、ハムとマッシュルームを缶汁ごと加え、ブイヨンを入れて中火で10分ほど煮る。
  3. 牛乳を加え、塩小さじ1/4、こしょう少々で味をととのえ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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