白菜とハムの中華クリーム煮
230kcal
2.1g
20min
材料(2人分)
- 白菜(軸の部分)…5枚分(200g)
- ロースハム…4枚
- 長ねぎ…1/2本
- マッシュルーム缶(スライス)…小1缶(85g)
- 中華チキンブイヨン…1カップ
- 牛乳…1/2カップ
- 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
- ・サラダ油、こしょう、塩
白菜(軸の部分)…5枚分(200g)
ロースハム…4枚
長ねぎ…1/2本
マッシュルーム缶(スライス)…小1缶(85g)
中華チキンブイヨン…1カップ
牛乳…1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
・サラダ油、こしょう、塩
ロースハム…4枚
長ねぎ…1/2本
マッシュルーム缶(スライス)…小1缶(85g)
中華チキンブイヨン…1カップ
牛乳…1/2カップ
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1/2+水大さじ1)
・サラダ油、こしょう、塩
作り方
- ハムは1cm幅に切り、白菜は長いまま繊維に沿って1cm幅に切る。ねぎは斜め薄切りに。
- 中華鍋に油小さじ2を熱し、ねぎを強火でサッと炒め、白菜を加えて焦げないように注意しながら炒める。白菜がしんなりしたら、ハムとマッシュルームを缶汁ごと加え、ブイヨンを入れて中火で10分ほど煮る。
- 牛乳を加え、塩小さじ1/4、こしょう少々で味をととのえ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
- ハム
- 豚肉の保存食品の一つで、本来は、豚の骨つきもも肉の加工品のこと。日本では、加熱製品が多く…
- 長ねぎ
- 薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
白菜とハムの中華クリーム煮を使った献立アイデア
おすすめ読みもの(PR)
野菜の炒め煮 その他のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!